ずっと気になっていた
宇田川先生の命のミネラルの本を読み終えました。
簡単にご紹介します。
勘違い？
そもそも、ミネラルについては少し勘違いしていたようで、
鉱物系ミネラルと植物性ミネラルがあり、
鉱物系ミネラルについての印象しかなかったようです。
栄養学習っていたはずなのに、
ここまで深掘りしていなかったとは、驚くことばかりですね。
ミネラルは五大栄養素の一つ
ミネラルがあることで、
三大栄養素である、
タンパク質、脂質、炭水化物の代謝を助け、
ビタミンの働きに関わる、まさに核となるともいわれています。
ドテラの植物性ミネラル
ドテラの植物性ミネラルについては、
詳しく講座を行っていますので、お問い合わせください。
ミネラルは限りあるものなので、
効率よく摂取していきたいものですね。
身体の調子を整える上でミネラルは欠かせないのですが、
植物性ミネラルはとりすぎても排出されてはもったいないので、
1日少しずつ摂取していきましょう。
また身体にいいからガバガバ飲んで良いものではなく、
体調に合わせて適切な量摂取しましょう。
最後に
いかがでしたでしょうか？
ミネラルについて知りたい！そう思っていただけたら幸いです。
命のミネラルの本はオススメです。
講座も随時行なっていますので、最新情報はInstagramをご確認ください。
ご覧いただきありがとうございました。
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