ウエルネスピラミッドとは？

アロマタッチテクニックの動画でも、

説明があったウェルネスピラミッド。

私はこの考えを知ったのでドテラを選びました。

それはなぜかをご紹介します。

そうだったのか

ウェルネスピラミッドとは図の通り、

まずは食生活が整って、休養、適度な運動が

あってからのアロマケアなんです。

そう、結局大事なのは食生活や休養、運動があってからのという点です。

薬やアロマでなんでもよくはならないのを知ってもらいたいですね。

アロマの勘違い

アロマ(キラキラ)があれば、

大丈夫！みたいなSNS発信をよく見かけていたので、

このウェルネスピラミッドの考えを聞いて驚きました。

以前もこの件はアロマの勘違いの記事をあげています。

このウェルネスピラミッドについても

同じく考え方として広まるといいなと個人的には思います。

バランスガイド

「食事バランスガイド」を活用した栄養教育・食育実践マニュアル　第3版 [ 公益社団法人　日本栄養士会 ]

日本人の食事摂取基準やバランスガイドというものも

同じようなことをあげていることも合わせて知ってもらいたいです。

良かったら、食育メインのページもご参照ください。

はやしのつぶやき

子ども栄養ごはん専門＠管理栄養士はやしまゆ

hayashimayu5.com

ご覧いただきありがとうございました。